five4life
Programm für innere Stärke und mentale Flexibilität
Du kennst das Gefühl, hin und wieder von unserer schnelllebigen Welt überfahren zu werden? Du kennst extremen Leistungsdruck, Phasen von Dauerstress oder Ähnliches? Du merkst, wie dies Dein Wohlbefinden zunehmend beeinflusst.
Lerne, Dich selbst positiv zu beeinflussen.
Für Dich und Deine Zukunft!
Mentale Flexibilität ist die Fähigkeit, mit Spannungen und Belastungssituationen im Berufsleben und Alltag erfolgreich umzugehen. Du kannst es als eine Art innere Kraft und innere Flexibilität verstehen, die Du nutzen kannst, um Dein Gleichgewicht nicht zu verlieren bzw. es aktiv wieder herstellen zu können.
Werde Dein eigener Fels in der Brandung – und meistere zukünftige Herausforderungen mit Leichtigkeit!
Bei five4life geht es vor allem um die Förderung Deiner inneren Stärke und mentalen Flexibilität.
Finde Dich und Deinen Weg zu mehr Lebensqualität.
Stress entsteht im Kopf und oftmals dann, wenn die notwendige Distanz zu Aufgaben, zu Menschen und zu sich selbst verloren geht. Gerne begleiten wir Dich ein Stück des Weges.
Heute und nicht morgen – Kein Aufschieben mehr! Warte nicht, bis es zu spät ist.
Das Leben ist wundervoll und kostbar. Übernimm Verantwortung für Deine körperliche und mentale Gesundheit.
Welchen Nutzen bringt Dir five4life?
Das Fundament von five4life bilden fünf Faktoren, die zentral sind für Dein psychisches Wohlbefinden. Das Programm unterstützt Dich dabei, diese fünf Kraftquellen als Fundament Deiner psychischen Gesundheit weiterzuentwickeln. Du wirst spüren, wie gut das tut.
- Energie - Lerne Dich effektiv zu entspannen und zu erholen
- Heute - Steig aus aus dem Trubel des Alltags und halte inne
- Kompass - Finde Dich und Deinen Weg - in einer turbulenten Welt
- Fokus - Setze Dich konsequent ein für das, was Dir wichtig ist
- Beziehungen - Nutze die Kraft guter Beziehungen
Wissenschaftlich fundiert -
praktisch bewährt
Als Praktiker mit wissenschaftlichem Anspruch haben wir unser Programm auf Grundlage aktueller fachlicher Standards entwickelt. Das Fundament von five4life gründet unter anderem auf psychologischen und neurobiologischen Theorien, Studien und Erkenntnissen. Die Praxis unseres Programms nutzt bewährte Methoden aus Beratung, Coaching, Psychotherapie sowie aus anerkannten Meditations- und Selbstmanagementprogrammen.
Teste Dich selbst -
Wie ist Deine Fähigkeit zum Umgang mit mentalen Belastungen momentan ausgeprägt?
Über uns
Als Psychologen, Coaches, Organisationsentwickler und Gesundheitsexperten begegnet uns häufig die Frage, wie man mentale Flexibilität, innere Stärke und Lebensqualität entwickeln kann, um mit den hohen Anforderungen modernen Lebens mit mehr Mühelosigkeit umzugehen. Als psychologische Antwort haben wir five4life entwickelt. Unser Modell hilft Dir, flexible Strategien zu trainieren, Deine Erfahrungen zu reflektieren und Deinen inneren Spielraum deutlich zu erweitern.
Dr. Stephan Rietmann
„Psychische Flexibilität schafft inneren Spielraum und ermöglicht gelingende Beziehungen – zu anderen und zu Dir selbst.“
Dr. Stefan Reinecke
"Das Leben ist zu kostbar für negative Gedanken und Gefühle! Starte Deine Entwicklung hin zu mehr Gelassenheit und mentaler Robustheit.
Manuel Grüter
"Mentale Stärke macht Dich zum Fels in der Brandung, wenn die Zeiten stürmisch sind."
hör einfach mal rein...
unser Podcast zum Programm